L’objectif d’une régénération optimale est de récupérer plus vite, de ressentir moins de courbatures et d’être rapidement de nouveau performant. Les entraînements et les compétitions intensifs vident les réserves d’énergie et affaiblissent les muscles dans leur substance. Pour des efforts courts, énergétiquement moins exigeants, mais musculairement épuisants, ou durant des phases hypocaloriques, il peut également être judicieux de réduire légèrement les glucides. Selon la situation individuelle, même des produits protéiques purs peuvent être utilisés pour la régénération. L’assortiment varié de SPONSER® pour la régénération se présente sous différentes formes telles que boissons/shakes, barres et compléments supplémentaires.

Tu trouverez ici les «conseils et astuces pour la régénération dans les sports d'endurance» les plus importants.

La liste récapitulative «produits de récupération en comparaison» permet de sélectionner la boisson de régénération appropriée.