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Was ist Natriumbicarbonat und was bewirkt es?
Natriumbicarbonat (NaHCO3) erhöht die körpereigene Säurepufferkapazität, welche im Sport eine entscheidende Rolle spielt. Bei intensiven, anaerob-laktaziden Belastungen – etwa bei Sprints, Intervallen oder steilen Anstiegen, übersäuern die Muskeln zunehmend und es entsteht vermehrt Laktat. Dabei werden H+-Ionen (Protonen) freigesetzt, welche den pH-Wert im Muskel senken und zur Übersäuerung führen. Die Folge: Muskelbrennen, Ermüdung, Leistungsabfall. Durch die gezielte Einnahme von Natriumbicarbonat vor der Belastung wird die Pufferkapazität des Blutes erhöht, der pH-Wert stabilisiert und die Laktatanhäufung verzögert – was die Leistungsfähigkeit und die Regeneration verbessert.
Wissenschaftlich belegte Wirkung
Die leistungssteigernde Wirkung von Natriumbicarbonat ist wissenschaftlich sehr gut belegt und wird von führenden Institutionen wie dem Australian Institute of Sport (AIS) und der Swiss Sports Nutrition Society (SSNS) als A-Supplement mit höchster Evidenz eingestuft. SPONSER® Bicarb Caps liefern diese bewährte Substanz in präziser, kapselbasierter Form – einfach dosierbar, individuell anpassbar und optimal verträglich.
Für wen sind die BICARB CAPS geeignet?
SPONSER® Bicarb Caps richten sich an ambitionierte Sportler, die ihre anaerobe Leistungsfähigkeit gezielt steigern wollen. Besonders geeignet für
Dieses Produkt ist vegan.
Die empfohlene Gesamtdosis liegt bei 0.3 g Natriumbicarbonat pro kg Körpergewicht. 1 Kapsel enthält 1 g Natriumbicarbonat.
70 kg Körpergewicht: 0.3 g/kg x 70 kg = 21 g entspricht 21 Kapseln
|
Körpergewicht |
Gesamtdosis |
Entspricht |
|
60 kg |
18 g |
18 Kapseln |
|
63 kg |
18.9 g |
19 Kapseln |
|
66 kg |
19.8 g |
20 Kapseln |
|
69 kg |
20.7 g |
21 Kapseln |
|
72 kg |
21.6 g |
22 Kapseln |
| 75 kg |
22.5 g |
23 Kapseln |
| 78 kg |
23.4 g |
23 Kapseln |
| 81 kg |
24.6 g |
25 Kapseln |
| 84 kg |
25.2 g |
25 Kapseln |
| 87 kg |
26.1 g |
26 Kapseln |
| 90 kg |
27 g |
27 Kapseln |
Die benötigte Anzahl Kapseln über mindestens 30 min verteilt einnehmen im Zeitfenster ca. 90 bis 60 min vor dem Wettkampfstart (z. B. je 1/3 der Kapseln 90, 75, 60 min vor dem Start). Die Kapseln mit insgesamt 0.5-1 l Wasser einnehmen. Eine Verlängerung der Einnahmedauer von 120-60 min vor dem Wettkampfstart kann die Verträglichkeit verbessern.
Hinweise zur Verträglichkeit
Weitere Anwendungsprotokolle siehe auch SPONSER® Soda Loading Einnahmeprotokoll für Bicarb Caps + Lactat Buffer.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten, nicht für den täglichen Verzehr bestimmt. Nicht gleichzeitig mit Milch oder Milchprodukten einnehmen. Im Einzelfall können gastro-intestinale Beschwerden auftreten. Enthält 240 mg Natrium pro Kapsel. Hohe Salzzufuhren sind für salzsensitive Personen mit hohem Blutdruck, mit eingeschränkter Nierenfunktion, mit Asthma, aber auch für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Diesen Personen wird von einer Einnahme abgeraten.
|
1 Kapsel |
|
|
Natriumbicarbonat |
1000 mg |
|
davon Natrium |
240 mg |
Natriumbicarbonat 90%, Kapselhülle vegetabil (E464), Füllstoff microkristalline Cellulose, Trennmittel Magnesiumstearat.
Hergestellt in der Schweiz.
At more than 100 sporting events with more than 100,000 athletes every year, SPONSER® products are not only put through their paces under laboratory conditions, but also in practical tests. So not only our products, but also our athletes are always one step ahead of the competition.
At more than 100 sporting events with more than 100,000 athletes every year, SPONSER® products are not only put through their paces under laboratory conditions, but also in practical tests. So not only our products, but also our athletes are always one step ahead of the competition.
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